/* =====================================================================
   心理能量管理課程 · 講座文件頁樣式（talk / quiz / deck 共用）
   基底＝練息場對外設計系統 ds.css（Figma「線上課程」）。
   本檔只加「文件型頁面」需要的排版元件與 Apple 風動態。
   ===================================================================== */

/* ---------------------------------------------------------------
   1. Apple 風動態基礎
   　　- 進場：位移 + 淡入，spring 感的 cubic-bezier，卷動時分批觸發
   　　- 互動：卡片微浮起、按壓回彈
   　　- 一律尊重 prefers-reduced-motion
   --------------------------------------------------------------- */
:root{
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  html{scroll-behavior:auto;}
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}

/* ---------------------------------------------------------------
   2. 版心與導覽
   --------------------------------------------------------------- */
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.wrap.narrow{max-width:880px;}

.tnav{position:sticky;top:0;z-index:120;
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  border-bottom:1px solid var(--line);}
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.tnav .lg b{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:15.5px;color:var(--blue-dark);letter-spacing:.02em;}
.tnav .seg{margin-left:auto;display:flex;gap:4px;background:var(--bg-soft);border-radius:999px;padding:4px;}
.tnav .seg a{font-family:var(--font-body);font-weight:500;font-size:13.5px;color:var(--ink-2);
  padding:7px 15px;border-radius:999px;white-space:nowrap;transition:.22s var(--ease-spring);}
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.tnav .seg a.active{background:#fff;color:var(--blue-dark);font-weight:700;box-shadow:var(--shadow-1);}
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  .tnav .wrap{height:auto;padding-top:10px;padding-bottom:10px;flex-wrap:wrap;gap:10px;}
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/* ---------------------------------------------------------------
   3. Hero
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.thero{position:relative;overflow:hidden;padding:clamp(56px,8vw,104px) 0 clamp(44px,6vw,80px);
  background:linear-gradient(178deg,#F7FAFF 0%,#FFFFFF 76%);}
.thero .wrap{position:relative;z-index:2;}
.thero .eyebrow{display:inline-flex;align-items:center;gap:10px;
  font-family:var(--font-body);font-weight:700;font-size:13px;letter-spacing:.1em;color:var(--blue);
  background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:999px;padding:8px 18px;
  box-shadow:var(--shadow-1);margin-bottom:22px;}
.thero h1{font-family:var(--font-display);font-weight:700;color:var(--blue-dark);
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.thero .sub{font-family:var(--font-body);font-weight:400;font-size:clamp(15px,1.35vw,18px);
  line-height:1.95;letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);max-width:720px;margin:0 0 24px;text-wrap:pretty;}
.thero .meta{font-family:var(--font-body);font-size:13px;color:var(--ink-4);letter-spacing:.03em;margin-bottom:24px;}
.thero .pill-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:9px;}
.thero .pill{font-family:var(--font-body);font-weight:500;font-size:13px;color:var(--ink-2);
  background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:999px;padding:8px 16px;box-shadow:var(--shadow-1);}

/* 有機形狀漂浮點綴（低閱讀量區塊才放，符合視覺系統「動態克制」原則）*/
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.shape.f1{animation:dsFloatA 15s ease-in-out infinite;}
.shape.f2{animation:dsFloatB 19s ease-in-out infinite .5s;}
.shape.f3{animation:dsFloatC 17s ease-in-out infinite .9s;}
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/* ---------------------------------------------------------------
   4. 區塊與段落標頭
   --------------------------------------------------------------- */
section{padding:clamp(52px,6.5vw,88px) 0;position:relative;overflow:hidden;}
section.soft{background:var(--bg-soft);}
section.pale{background:linear-gradient(180deg,#FFFFFF 0%,#F5F9FF 100%);}

.sec-head{max-width:800px;margin:0 0 34px;}
.sec-head .k{display:inline-block;font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:12px;
  letter-spacing:.16em;color:#fff;background:var(--blue);border-radius:999px;padding:6px 15px;margin-bottom:16px;}
.sec-head h2{font-family:var(--font-display);font-weight:700;color:var(--blue-dark);
  font-size:clamp(24px,2.7vw,36px);line-height:1.34;margin:0 0 14px;letter-spacing:.01em;text-wrap:balance;}
.sec-head p{font-family:var(--font-body);font-weight:400;font-size:16px;line-height:1.95;
  letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);margin:0;text-wrap:pretty;}
.sub-head{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:20px;color:var(--blue-dark);
  margin:42px 0 18px;letter-spacing:.01em;}
.sub-head.mid{text-align:center;}

/* ---------------------------------------------------------------
   5. 通用卡片
   --------------------------------------------------------------- */
.card{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-lg);padding:30px 28px;
  box-shadow:var(--shadow-1);transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.card:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.card .lead{font-family:var(--font-body);font-weight:700;font-size:12.5px;letter-spacing:.1em;
  color:var(--blue);margin-bottom:9px;}
.card h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:19px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 14px;line-height:1.45;}
.card p{font-family:var(--font-body);font-size:15px;line-height:1.95;letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);margin:0;}
.card ul{margin:0;padding-left:0;list-style:none;display:flex;flex-direction:column;gap:11px;}
.card ul li{position:relative;padding-left:17px;font-family:var(--font-body);font-size:14.5px;
  line-height:1.9;letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);}
.card ul li::before{content:"";position:absolute;left:0;top:11px;width:6px;height:6px;
  border-radius:50%;background:var(--blue-soft);}
.card b{color:var(--ink);font-weight:700;}

.grid2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:20px;}
.grid3{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;}
@media(max-width:820px){ .grid2,.grid3{grid-template-columns:1fr;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   6. 歷程鏈 / 重點橫幅 / 提醒條
   --------------------------------------------------------------- */
.arc{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;gap:10px;justify-content:center;
  background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-lg);
  padding:24px 22px;box-shadow:var(--shadow-1);margin-bottom:24px;}
.arc span{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:14.5px;color:var(--blue-dark);
  background:var(--blue-pale);border-radius:999px;padding:10px 18px;white-space:nowrap;}
.arc em{font-style:normal;color:var(--ink-4);font-size:15px;}
@media(max-width:640px){ .arc span{font-size:13px;padding:9px 14px;} }

.banner{display:flex;gap:26px;align-items:flex-start;
  background:linear-gradient(140deg,var(--blue-dark) 0%,var(--blue) 100%);
  color:#fff;border-radius:var(--r-lg);padding:34px 32px;box-shadow:0 22px 48px rgba(3,38,57,.20);}
.banner .big{font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:13px;letter-spacing:.16em;
  background:rgba(255,255,255,.18);border-radius:999px;padding:8px 16px;flex:0 0 auto;}
.banner h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:clamp(19px,2.1vw,25px);
  margin:0 0 12px;line-height:1.5;}
.banner p{font-family:var(--font-body);font-size:15px;line-height:2;letter-spacing:.02em;
  color:rgba(255,255,255,.9);margin:0;}
.banner b{color:#fff;border-bottom:2px solid var(--yellow);padding-bottom:1px;}
@media(max-width:700px){ .banner{flex-direction:column;gap:16px;padding:26px 22px;} }

.flag{background:var(--bg-yellow,#FFFBEA);border:1px solid #F2E4B8;border-left:4px solid var(--orange);
  border-radius:var(--r-sm);padding:20px 22px;margin-top:24px;
  font-family:var(--font-body);font-size:14.5px;line-height:1.95;letter-spacing:.02em;color:#6B5320;}
.flag b{color:#4A3810;font-weight:700;}

.note{background:var(--bg-soft);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-sm);
  padding:16px 20px;font-family:var(--font-body);font-size:13.5px;line-height:1.9;
  letter-spacing:.02em;color:var(--ink-3);}
.note a{color:var(--blue);font-weight:700;}
.note a:hover{opacity:.7;}

/* ---------------------------------------------------------------
   7. 測驗連結大卡
   --------------------------------------------------------------- */
.linkcard{position:relative;overflow:hidden;display:flex;align-items:center;gap:28px;
  background:linear-gradient(135deg,#032639 0%,#0A3E5E 100%);color:#fff;
  border-radius:var(--r-lg);padding:32px 34px;margin-bottom:26px;
  box-shadow:0 24px 50px rgba(3,38,57,.24);}
.linkcard::after{content:"";position:absolute;right:-70px;top:-90px;width:280px;height:280px;
  border-radius:50%;background:rgba(255,255,255,.05);}
.linkcard .lb{font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:11.5px;letter-spacing:.16em;
  color:var(--yellow);margin-bottom:10px;}
.linkcard h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:clamp(20px,2.2vw,26px);margin:0 0 10px;}
.linkcard p{font-family:var(--font-body);font-size:14.5px;line-height:1.9;color:rgba(255,255,255,.82);margin:0;}
.linkcard .btn{position:relative;z-index:1;flex:0 0 auto;display:inline-flex;align-items:center;gap:10px;
  background:#fff;color:var(--blue-dark);font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:15px;
  border-radius:999px;padding:15px 28px;transition:transform .3s var(--ease-spring),background .25s;}
.linkcard .btn:hover{transform:translateY(-2px);background:var(--yellow);}
.linkcard .btn:active{transform:translateY(0) scale(.97);}
@media(max-width:760px){ .linkcard{flex-direction:column;align-items:flex-start;padding:26px 24px;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   8. 流程三格 / 重點三格
   --------------------------------------------------------------- */
.flow{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:16px;}
.flow .f{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-md);padding:24px 22px;
  box-shadow:var(--shadow-1);transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.flow .f:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.flow .n{font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:12px;letter-spacing:.1em;color:var(--blue);margin-bottom:10px;}
.flow h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:17px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 10px;}
.flow p{font-family:var(--font-body);font-size:14px;line-height:1.9;color:var(--ink-2);margin:0;letter-spacing:.02em;}
@media(max-width:820px){ .flow{grid-template-columns:1fr;} }

.keys{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;}
.keys .key{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-md);padding:26px 24px;
  box-shadow:var(--shadow-1);transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.keys .key:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.keys .n{width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--blue);color:#fff;
  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:15px;margin-bottom:14px;}
.keys h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:17px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 10px;line-height:1.5;}
.keys p{font-family:var(--font-body);font-size:14px;line-height:1.9;color:var(--ink-2);margin:0;letter-spacing:.02em;}
@media(max-width:820px){ .keys{grid-template-columns:1fr;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   9. 四象限卡
   --------------------------------------------------------------- */
.quads{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:20px;}
.quad{position:relative;background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-lg);
  padding:28px 26px;box-shadow:var(--shadow-1);overflow:hidden;
  transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.quad:hover{transform:translateY(-4px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.quad::before{content:"";position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:4px;background:var(--blue);}
.quad.q1::before{background:var(--orange);}
.quad.q2::before{background:var(--blue);}
.quad.q3::before{background:var(--green);}
.quad.q4::before{background:var(--purple-soft);}
.quad .qx{display:inline-block;background:var(--bg-soft);border-radius:999px;padding:5px 14px;
  font-family:var(--font-body);font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.05em;color:var(--ink-3);margin-bottom:12px;}
.quad h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:22px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 14px;}
.quad .say{background:var(--blue-pale);border-radius:14px;padding:14px 16px;
  font-family:var(--font-display);font-weight:500;font-size:15px;line-height:1.7;color:var(--blue-dark);margin-bottom:16px;}
.quad dl{margin:0;}
.quad dt{font-family:var(--font-body);font-weight:700;font-size:12.5px;letter-spacing:.06em;
  color:var(--blue);margin-bottom:5px;}
.quad dd{margin:0 0 13px;font-family:var(--font-body);font-size:14px;line-height:1.9;
  letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);}
.quad dd:last-child{margin-bottom:0;}
@media(max-width:820px){ .quads{grid-template-columns:1fr;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   10. 痛點數據卡
   --------------------------------------------------------------- */
.pains{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:16px;}
.pain{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-md);padding:24px 20px;
  box-shadow:var(--shadow-1);transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.pain:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.pain .rk{font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:11.5px;letter-spacing:.12em;color:var(--ink-4);margin-bottom:8px;}
.pain h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:18px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 12px;line-height:1.45;}
.pain .ct{font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:34px;line-height:1;color:var(--blue);margin-bottom:10px;}
.pain .ct small{display:block;font-family:var(--font-body);font-weight:400;font-size:11.5px;
  letter-spacing:.04em;color:var(--ink-4);margin-top:6px;}
.pain p{font-family:var(--font-body);font-size:13.5px;line-height:1.85;color:var(--ink-2);margin:0;letter-spacing:.02em;}
.pain.qual2{background:var(--bg-soft);border-style:dashed;}
.pain.qual2 .ct{color:var(--ink-3);font-size:26px;}
@media(max-width:900px){ .pains{grid-template-columns:1fr 1fr;} }
@media(max-width:560px){ .pains{grid-template-columns:1fr;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   11. 表格
   --------------------------------------------------------------- */
.tbl-wrap{overflow-x:auto;background:#fff;border:1px solid var(--line);
  border-radius:var(--r-lg);box-shadow:var(--shadow-1);}
.tbl{width:100%;border-collapse:collapse;min-width:720px;}
.tbl th{background:var(--blue-dark);color:#fff;font-family:var(--font-display);font-weight:700;
  font-size:14px;text-align:left;padding:16px 18px;letter-spacing:.03em;white-space:nowrap;}
.tbl td{border-top:1px solid var(--line);padding:18px;vertical-align:top;
  font-family:var(--font-body);font-size:14px;line-height:1.9;letter-spacing:.02em;color:var(--ink-2);}
.tbl tr:nth-child(even) td{background:#FAFCFF;}
.tbl td:first-child{font-family:var(--font-display);font-weight:700;color:var(--blue-dark);white-space:nowrap;font-size:15px;}
.tbl .nm{display:inline-block;background:var(--blue-pale);color:var(--blue-dark);border-radius:999px;
  padding:4px 12px;font-weight:700;font-size:13px;}
.tbl small{display:block;color:var(--ink-4);font-size:12.5px;line-height:1.75;margin-top:5px;}
.tbl b{color:var(--ink);font-weight:700;}

/* ---------------------------------------------------------------
   12. 主持腳本（深底）
   --------------------------------------------------------------- */
.script{background:var(--dark);color:#fff;border-radius:var(--r-lg);padding:32px 30px;margin-top:26px;
  box-shadow:0 22px 48px rgba(3,38,57,.22);}
.script .lab{display:inline-block;font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:11.5px;
  letter-spacing:.14em;color:var(--dark);background:var(--yellow);border-radius:999px;padding:6px 14px;margin-bottom:18px;}
.script p{font-family:var(--font-display);font-weight:500;font-size:16.5px;line-height:2;
  letter-spacing:.02em;color:rgba(255,255,255,.86);margin:0 0 14px;}
.script p:last-child{margin-bottom:0;}
.script p.hit{color:#fff;font-weight:700;font-size:19px;border-left:3px solid var(--yellow);padding-left:16px;}

/* ---------------------------------------------------------------
   13. 章節卡
   --------------------------------------------------------------- */
.chapters{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:16px;}
.chap{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-md);padding:24px 20px;
  box-shadow:var(--shadow-1);display:flex;flex-direction:column;gap:9px;
  transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.chap:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.chap .tag{align-self:flex-start;font-family:var(--font-body);font-weight:700;font-size:11.5px;
  border-radius:999px;padding:5px 12px;letter-spacing:.04em;}
.chap .tag.done{background:#E7F5DF;color:#3E7F1C;}
.chap .tag.soon{background:var(--blue-pale);color:var(--blue);}
.chap .tag.tbd{background:var(--bg-soft);color:var(--ink-3);}
.chap h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:18px;color:var(--blue-dark);margin:0;}
.chap .ep{font-family:var(--font-body);font-size:13px;color:var(--ink-3);letter-spacing:.02em;}
.chap .why{font-family:var(--font-body);font-size:13.5px;line-height:1.85;color:var(--ink-2);
  letter-spacing:.02em;border-top:1px solid var(--line);padding-top:11px;margin-top:3px;}
.chap .why b{color:var(--blue);font-weight:700;}
@media(max-width:1000px){ .chapters{grid-template-columns:1fr 1fr;} }
@media(max-width:600px){ .chapters{grid-template-columns:1fr;} }

/* ---------------------------------------------------------------
   14. 時間表
   --------------------------------------------------------------- */
.tl{position:relative;padding-left:16px;}
.tl::before{content:"";position:absolute;left:0;top:12px;bottom:12px;width:2px;background:var(--line);}
.ag-row{display:flex;gap:22px;align-items:flex-start;padding:16px 0;position:relative;}
.ag-row::before{content:"";position:absolute;left:-21px;top:26px;width:10px;height:10px;
  border-radius:50%;background:#fff;border:2px solid var(--blue);}
.ag-row .t{flex:0 0 78px;font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:15px;
  color:var(--blue);padding-top:2px;letter-spacing:.02em;}
.ag-row .c{flex:1;background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-md);
  padding:20px 22px;box-shadow:var(--shadow-1);
  transition:transform .35s var(--ease-spring),box-shadow .35s var(--ease-out);}
.ag-row .c:hover{transform:translateX(4px);box-shadow:var(--shadow-2);}
.ag-row h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:17px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 8px;}
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.mind{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;margin-top:34px;}
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/* ---------------------------------------------------------------
   15. 待確認議題
   --------------------------------------------------------------- */
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.ask-row:hover{transform:translateY(-2px);box-shadow:var(--shadow-2);}
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  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-family:var(--font-en);font-weight:700;font-size:15px;}
.ask-row .a{flex:1;}
.ask-row h3{font-family:var(--font-display);font-weight:700;font-size:17.5px;color:var(--blue-dark);margin:0 0 10px;line-height:1.55;}
.ask-row p{font-family:var(--font-body);font-size:14.5px;line-height:1.95;color:var(--ink-2);margin:0 0 14px;letter-spacing:.02em;}
.ask-row .opt{background:var(--bg-soft);border-radius:12px;padding:14px 16px;
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/* ---------------------------------------------------------------
   16. 理論依據
   --------------------------------------------------------------- */
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/* ---------------------------------------------------------------
   17. 頁尾
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