這一頁不談課程內容，專注兩件事：宣傳素材的製作，以及把素材推到對的人的接觸點與做法。
上課人數不一定多，所以「多少人上課」不會是好素材。宣傳改押三件事——把對的內容推給對的人、對主管和員工說不同的話、用故事與體驗當證明。
用心理健檢數據（去識別化）找到「正在內耗的人／部門」，把對的課與助教推給對的人。
對主管講「省力帶團隊」，對員工講「先照顧好自己」——同一套課，兩種說法。
用真實故事、助教產出物、精華 reels 當證明，而不是「多少人報名」的數字。
把「規模感」換成「共鳴感」——甚至把「小」翻成優勢。
一則「夥伴用了理性金字塔，提案前不再崩潰」的小故事，比「N 人報名」更打動人。
秀助教生成的金字塔、溝通草稿截圖——「看，聊完真的有東西帶走」。
讓人自己玩一次（免登入試玩），親手有感勝過看任何數字。
兩位心理師＋科學方法（CBT、非暴力溝通…）當信任狀，取代人氣。
主管自己用、開口推薦，比 HR 廣播有效得多。
「真人諮商名額有限」把「人不多」翻成「要搶」的優勢。
手上有 2025／2026 員工心理健檢資料。透過去識別化系統判別內耗傾向，讓宣傳從「亂槍打鳥」變「精準對症」。
系統依健檢資料，判別哪些群體／部門的某種內耗指數偏高（不指向個人）。
內耗源頭高 → 推 CH1＋蘇格拉底問到底；比較焦慮高 → 拿回自己的尺；災難化高 → 理性金字塔。
透過該部門的月報段落、主管帶動、對應 QR，把「剛好講中你」的內容送到面前。
同一套課，兩種入口。訊息、管道、素材都分兩版。
兩大素材來源——8/21 演講、線上課內容——都切成短片重複用，對齊每個 CH 上線的節奏釋出。
| 素材 | 從哪來 | 用在哪 | 何時 |
|---|---|---|---|
| 演講精華主片 | 8/21 演講錄影 | 月報開頭、辦公室螢幕、內部入口 banner | 9 月起 |
| 演講切片 ×4 | 演講依 4 種內耗切 4 支 | 每個 CH 上線時，當該章的推廣宣傳片 | 對齊各 CH 上片 |
| 課程精華切片 | 線上課每 EP 剪 30–60 秒鉤子 | QR 落地頁、月報、通訊軟體頻道 | 各 EP 上線 |
| 助教產出物短片 | 螢幕錄「金字塔生成／草稿生成」 | 證明「聊完真的有東西」 | 常青重複用 |
| 一句話回饋卡 | 學員／主管的短回饋 | 質化證明、社群圖卡 | 持續累積 |
以每月一封練息場月報為主軸（與療癒活動報名合流），其餘接觸點負責提醒與現身，不各自發訊息洗版。
每月發月報給 HR 時，同步附上一份印好就能貼的情境化助教 QR 包，拜託 HR 張貼在辦公室有趣可愛的地方（茶水間冰箱、會議室桌牌、電梯口）。讓 HR 只要「印、貼」，不用自己想文案。
一張卡＝一個助教＝一句鉤子＝一個 QR，掃了直接開那一位。整包交給 HR，印出來貼。系列名可用《牆上的心理急救站》或《掃一下，鬆一下》。
固定節奏：上片＝每月第四週週一；回推 上片前一個月的週日錄影；錄影前一個月內討論兩次腳本。每個 CH 上線＝一波對應素材（切片＋演講片）釋出。
| 章節 | ① 腳本討論 ×2 錄影前一個月內 | ② 錄影 上片前一個月・週日 | ③ 上片 每月第四週・週一 |
|---|---|---|---|
| CH1 內耗覺察 | 已完成 | 已拍・後製中 | 8/17（一）上線 → 8/21 演講點火 |
| CH2 自我價值 | 8/5（三）、8/19（三） | 8/30（日） | 9/28（一） |
| CH3 人際界線 | 9/2（三）、9/16（三） | 9/27（日） | 10/26（一） |
| CH4 能量回充 | 9/30（三）、10/14（三） | 10/25（日） | 11/23（一） |